Pepaya muantap

sakit perut, mau BAB, tapi susah dikeluarin, ujung2nya konstipasi, huuu...uh sudah menjadi masalah pribadiku , BAB gak lancar! padahal makan makanan berserat udah cukup, minum air putih gak ketinggalan, terus apalagi ya? olah raga? naaah yang satu ini nih yang jarang , untung deh masih sempat seminggu sekali juga, alhasil perutku makin membuncit, sampai dikira ada bayi'nya sama putriku, dia malah senang fikirnya sebentar lagi mau punya adek, duuuh sayang... dah kesepian ya di rumah? mpe mau minta adek bayi segala :f
karena masalah yang satu ini, suamiku pasti aja kalau lewat di pinggir jalan ada tukang jualan pepaya, dia langsung inget sama aku di rumah, yaa mungkin bukan karena perutku buncit terus dia beliin aku buah, biar perutku jadi langsing ;) yang pasti dia suka kasian kali ya, ngelihat aku kalau udah berlama2an di WC, hanya karena problem konstipasi'ku. gimana gak lama di WC, bisa jadi 3 mpe 4 hari aku gak BAB, kebayang gak sih, selama itu ? :d
Berbagai produk pencahar udah aku coba, mulai yang berbentuk minuman banyak serat , pil pencahar, sampai yogurth! eh... tetap aja BAB'ku bermasalah, minum minuman banyak serat malah jadi diare, konsumsi pil pencahar, mulesnya minta ampun deh,bisa jadi ganggu aktifitas karena mules2nya itu, mungkin yang sedikit berhasil adalah minum yogurth, paling tidak BAB'ku bisa jadi 2hari sekali.
dan, yang paling berhasil adalah makan pepaya, alhamdulillah.
.
apalagi pas puasa kali ini, buka langsung makan pepaya, pas sahur cuci mulut pepaya, hasilnya tiap pagi aku bisa lancar deh, gak ada lagi tuh yang nama'nya konstipasi atau berlama-lamaan di WC, berhasil...berhasil... i did it lah pokona mah! :z
Tapi.........udah beberapa hari ini aku gak makan buah nih, terutama pepaya, so.... back to konstipasi deh :#
yaaa masalahnya cuma di makanan aja kali ya, jangan sampai deh punya penyakit yang serius, karena gejala2 sembelit ini! yang pasti merubah pola hidup dengan rutin ber-olahraga dan makan makanan mengandung serat,sepeti buah2an , sayur2an dan gandum. pokoknya pepaya bagiku is the best'lah dibanding harus konsumsi obat2an pencahar, hihi nyambung gak ya sama judulnya? ;)