Daripada.... Lebih baik......

Sebelumnya saya pernah membicarakan masalan rapor merah junk food, udah kebayang kan gimana bahayanya junk food kalau kita mengkonsumsinya secara berlebihan??!
naah sekarang saya cari solusinya bagaimana agar kita bisa memilih makanan lain pengganti junk food, yang pasti lebih terjamin kualitasnya.
Daripada kita pilih es krim, lebih baik kita cari yoghurt non fat, sorbet atau sherbet

Daripada kita beli minuman kaleng, lebih baik kita beli air putih, jus buah atau air jeruk nipis
Daripada kita makan donat & kue manis , lebih baik kita makan roti gandum dengan selai buah asli
Daripada kita sarapan dengan sereal berlapis gula atau berlapis coklat, lebih baik kita sarapan dengan sereal gandum
Daripada kita ngemil kentang goreng, lebih baik kita buat kentang rebus atau mash potato
Daripada kita makan sup krim instan, lebih baik kita makan sup bikinan sendiri ( sayur bening bayam, sup)
Daripada kita jajan fried chicken, lebih baik kita makan ayam olahan sendiri
Daripada gaya2an makan burger, lebih baik kita makan tahu tempe :)

Bukannya gak boleh sih kita makan junk food, yaaa sekadar variasi, seminggu sekali-- bolehlah kita mencicipi makanan junk food, tapi kalau menjadikan makanan utama? hmm jangan ah!!
Masih banyak jenis makanan yang tak kalah enak, namun tetap terjamin gizinya.